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viva la colazione!
energia per la giornata l’organismo, a seguito di una notte di sonno risulta a digiuno; per iniziare al meglio la giornata il corpo ha quindi bisogno di energia e idratazione, indipendentemente dall’attività svolta durante la giornata la colazione è il primo dei tre principali pasti giornalieri e come gli altri dovrebbe comprendere: una bevanda una porzione di frutta un farinaceo un latticino se al mattino appena svegli manca l’appetito si può ritardare la colazione aspettando che la fame si faccia sentire, oppure si può fare una colazione parziale che sarà completata a metà mattina con uno spuntino idee per una colazione equilibrata:
healthy style
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